4 Sugar - Baby!
Wie fühlt es sich an, auf Zucker zu verzichten? Die ersten Tage sind herausfordernd, doch dann wird es leichter – der Kopf wird klarer, die Energie steigt. Ich habe es ausprobiert und festgestellt, dass der Verzicht nicht nur den Körper, sondern auch die eigene Wahrnehmung verändert. Doch es bringt auch Herausforderungen mit sich, besonders im sozialen Umfeld. Ist Zuckerfreiheit für immer? Vielleicht nicht, aber es ist eine spannende Erfahrung!
Hast du schon einmal Zucker weggelassen? Teile deine Erfahrungen!
3 Sonnengenuss
Natürlich vorbereitet auf die Sonne – ohne chemische Sonnencreme
Ich geniesse die Sonne, aber verzichte seit Jahren auf chemische Sonnencremes. Damit meine Haut geschützt bleibt, bereite ich sie bereits im Frühjahr vor – von innen und aussen.
Von innen:
Tägliche Einnahme: ½ TL Sanddornfruchtfleischöl
Beta-Carotin-reiche Lebensmittel (z. B. Karotten, Süsskartoffeln, Spinat) – für einen leichten natürlichen Lichtschutz
Ausreichend Wasser & Kräutertee, um die Haut feucht und widerstandsfähig zu halten
Von aussen:
Pflanzenöle zur Hautpflege: Sanddornfruchtfleischöl, Karottensamenöl (5–10% in die Pflege mischen)
Mineralische Sonnencremes: Zinkoxid oder Titandioxid als natürlicher UV-Schutz
Schutz durch Kleidung & Schatten: Besonders in der Mittagssonne (11–15 Uhr)
Pflege nach der Sonne:
Kühlende Sprays: Pfefferminzhydrolat, Rosenwasser, Aloe Vera
Regenerierende Öle: Granatapfelsamenöl & Sanddornfruchtfleischöl (nur abends)
After-Sun selber mischen: Jojobaöl, Kokosöl & Aloe Vera für intensive Feuchtigkeit
Minimalismus-Tipp: Kokosöl & Schatten – eine einfache, aber effektive Lösung für den Sommer!
Mehr Tipps & Rezepturen im Blog!
2 Von nichts zu viel
„Ich habe gerne von Nichts zu viel – und von allem ein ganz klein wenig.“ Dieser Leitsatz begleitet mich seit Jahren und inspiriert mich immer wieder aufs Neue, mein Zuhause und meinen Geist zu entrümpeln.
Nach dem Prinzip von Marie Kondo behalte ich nur, was mir Freude bereitet oder wirklich gebraucht wird. Der Rest darf gehen – verschenkt, verkauft oder weitergegeben. Dieses bewusste Reduzieren schafft Freiraum, Klarheit und eine besondere Leichtigkeit.
💡 Was bringt das?
Mehr Platz & Ordnung
Ein befreites Lebensgefühl
Weniger Ballast – innen & aussen
Hast du schon einmal ausgemistet? Welche Methode funktioniert für dich am besten? Teile deine Gedanken in den Kommentaren!
1 Natürliche Leuchtkraft
Kreation rund ums Thema Universum
Eine Handvoll einzigartig kreierter Kerzen, regional, vom Aargau. Begrenzte Stückzahl. Ein Produkt auf Nachfrage entstanden.
100% Natur pur